私をうつにした職場―働きすぎの人こそかかりやすい“ビジネス習慣病”に克つ
具体的な例がわかりやすくのっており、大変お勧めです。最近身近に、うつで悩んでいる人がいたのでとても勉強になりました。30代に増えている新型のうつの症状については発見でした。また、うつの基本知識だけで......
鬱のパワー 落ち込んだあとに3歩前進する方法 (講談社プラスアルファ新書)
多くのストレスにさらされる人にとって、誰しもプチ鬱状態に直面することは不可避だと思います。ただ、それを紙一重のところでかわして行けるかどうか。真面目で責任感のある人ほど危険にさらされているんですね......
「うつ」になりやすい人 (PHP新書)
今、日本ではうつ病の増加が指摘されている。本書に目を注ぐ人も無関係ではないのだろう。「うつ」になりやすい自分はどうなっているのか、人にも相談できずにいる人も多いだろう。本書のテーマは、自分がどこで......
非定型うつ病のことがよくわかる本 (健康ライブラリー イラスト版)
まるで自分の説明書のように感じて、読んですっきりしました。今までのうつ病の本には当てはまらない症状の理由が書いてあるので、若い女性には指針となると思います。色んな形があることがわかっていましたね、そ......
リチャード・ニーヴス博士の「ヒプノセラピー・セッション」
題名・説明のとおりエリクソン催眠を使ったセラピーの解説です。NLPも出てきますので、読者のターゲットとしては、エリクソン催眠・NLPの学習者になるかと思います。
ただ、どちらがメインかというと、題......
自己評価メソッド―自分とうまくつきあうための心理学
ありのままの自分を受け入れることの大切さを教えてくれる本です。文章は「である」体ですが、まるで著者が語りかけてくれているような優しさを全体から感じます。
本文中にある「よい自己評価を持つ」ための......
まんが うつと向き合う―ユング心理学を用いたカウンセリング
人間の深層心理学を極め、今お様々な分野に影響を与え続けるユング心理学。集合無意識、元型、イメージ、夢分析、マンダラ、重要な概念だがなかなかつかみにくいものでもある。この本は著者がうつ」から立ち直る......
私をうつにした職場―働きすぎの人こそかかりやすい“ビジネス習慣病”に克つ
具体的な例がわかりやすくのっており、大変お勧めです。最近身近に、うつで悩んでいる人がいたのでとても勉強になりました。30代に増えている新型のうつの症状については発見でした。また、うつの基本知識だけで......
衰えない脳は14日でつくれる 今すぐ始める7つの生活習慣
著書は、脳の専門家であり、また、本人自身が、何年もジョギングを習慣としているということである。 そんな学者が、脳を衰えさせない生活習慣として、自ら続けているジョギングを強く勧めている。その理由を学者......
衰えない脳は14日でつくれる 今すぐ始める7つの生活習慣
著書は、脳の専門家であり、また、本人自身が、何年もジョギングを習慣としているということである。 そんな学者が、脳を衰えさせない生活習慣として、自ら続けているジョギングを強く勧めている。その理由を学者......
脳番地を鍛える―潜在能力を引き出すトレーニング (角川SSC新書)
老化を止めるのではなく、育てていく。
前半は、ＭＲＩなどによる脳番地(脳の部位に応じての使われる場所）や経験や勉強、仕事の内容などで脳の成長が変わる等の説明。
脳番地ごとの役割（例えば、「勉強が......
脳は若返る―最先端脳科学レポート (新潮文庫)
昔から、成人の脳細胞は毎日10万個ずつ死滅していくと言われている
が、脳科学者のなかでそのような「俗説」を認めている者はほとんど
いないと著者は言う。
・加齢が進むにつれて、もの忘れがひどくなると......
ストレスを右から左へ受け流す方法
ストレスとうまくつき合う方法を教えてくれる本はたくさんあるけれど、具体的な例を出してのアドバイスは説得力があります。
とくに４章の「あなたのうまくいかないパターンを探そう」では、エゴグラムという心の......
ストレスとはなんだろう (ブルーバックス)
著者の歴史観をめぐり、本書については賛否両論あるようであるが、私は「賛」に組したい。私自身この分野はまったくの素人で、ストレスについては世間的な知識しかなかったが、読み進むうちに、著者の語り口に引き......
脳疲労に克つ―ストレスを感じない脳が健康をつくる (角川SSC新書)
世の中「健康」に関する話や「健康法」ブームである。先日もバナナが店先から消える
事件が起きた。
そんな我々、世の中に対して著者はまず「じゃあ『健康』ってそもそもなに？」と問い
かける。
健康......
打たれ弱~いビジネスマンのための ゆうき式 ストレスクリニック (Nanaブックス)
「打たれ弱〜い・・・」なんてタイトルからしてぬるいですが
読みやすさを考えて「対話方式」で記載されているからなおさらぬるく感じます。
しかし、内容は心理学を基礎としたテクニックで打たれ強くなろうと......
いい妻、リセット宣言
会社を定年退職したらああしたいこうしたいとプランを練っているのは旦那様ばかりでなくて
奥様もじつはいろいろ考えなくてはいけないんだなって思いました。
定年後の旦那様がいらっしゃる方って独身の女性に比......
その痛みは「うつ病」かもしれません―ストレス神話をくつがえす新しい考え方
迷医で有名です。
一度受診して病気が悪化したことがあります。体の痛みと不眠、不安感に数年悩んでたところ、両親がこの本を買ってきてくれました。まさかこんなところにヒントがあるとは思いませんでした
原因......
解離性障害の治療技法
本書はタイトルのとおり解離性障害、特に解離性同一性障害（DID）を対象にした精神
分析技法について書かれている。
第１章と第２章はこれまでの歴史的経緯をざっとまとめているが、要点をきちんと押さ......
過食日記―ダイエットから摂食障害になった私
タイトル通り著者が過食症になった時のことをエッセイマンガで書いたこの本、
きっかけから深みに嵌っていった過程が要点を抑えて書いてあるので読み易くて分かり易い。
拒食症と異なり知名度や認知度が低い過食......
強迫性障害・聞きたいこと知りたいこと
作者のおっしゃりたいことは良くわかります。
特に、実体験に基づいているわけですから。
しかし…私も大学入学時（１９歳の時）からこの障害に苦しんでいまして、
卒業、就職後も４〜５回主治医を変えました......
頭の痛みがとれないときの本 (みんなの女性外来)
まず、症状によりイエス、ノーで進み、頭痛のタイプを確認し、タイプ別に疑われる病気や
対処法を紹介しています。
何に起因する頭痛であるかによって、対処法も様々。
頭痛のときに普段している対処があまり意......
名医の図解 最新よくわかる泌尿器の病気 (名医の図解)
おしっこの悩みは、いくら男同士といえども、なかなか他人には相談できないもの。ところがおしっこは健康を知る大事なバロメーターだということの再認識と、どのような検査があり、何を調べるためのものか、という......
尿酸値が高く痛風が気になる方へ―薬を使わずに数値を下げる食事・運動・日常生活の過ごし方
つい先日痛風と診断された夫に、不安になりましたが、
痛風の料理本と併せてこの本を購入しました。
この本は私の不安な気持ちを消してくれました。
あんまり神経質になり過ぎないで、大丈夫と分かったので
同......
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